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2013年10月10日
筋トレ
バドミントンで肩を痛めてしまったので、治療とトレーニングのために先週あたりからスポーツセンターのトレーニングルームに何回か通っています。市営の総合体育館なので設備も充実していて見たことない形をしたマシンがたくさんありました。
昔からちゃんと筋トレをやったことがなかったこともあり、かなり軽めの重りでトレーニングするのが精一杯で、それでも次の日は筋肉痛になります。
いろんな人がその都度自分に合った負荷に調節して使っているのですが、たまに筋骨隆々の人が使った後のマシンに座ると、とてつもない重さに設定されていてピクリとも動かす事ができませんでした・・・。あそこまでムキムキになる予定はないのですが、もう少し筋力をつけなければなあと思いました。

担当 栗田
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